В детстве мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то «доказать» — будь то сверстникам во дворе или учителям в школе. Повзрослев, мы обнаруживаем, что для успеха важно не столько подавлять оппонента, сколько иметь внутреннюю уверенность, позволяющую действовать без страха и колебаний.
1. Осознание собственного превосходства через опыт
Почувствовать, а не просто понять. Чисто интеллектуальное знание «я могу» ещё не даёт результата. Нужно телом прочувствовать, что вы действительно способны на большее. Пройдя через реальные действия и столкновения с препятствиями, вы фиксируете это осознание на уровне рефлексов. Есть ли способы представить что-то без опыта этого? Нет. Но возможно моделирование ситуации, где вы начинаете чувствовать различные состояния. На групповых занятиях по Методу Базарова мы часто играем в безопасные состояния «победы» и «поражения», где люди, хоть и очень поверхностно, начинают понимать, что такое настоящее чувство победы на уровне биологии и тела.
Практика — ключ. Как учимся вождению автомобиля или плаванию? С постоянными повторениями, ошибками и наработкой навыка. Так же и тут: только в движении развивается уверенность в своей физической и ментальной силе.
2. Работа с равновесием
Состояние «динамического баланса». Обычно человек стремится поскорее вернуться к устойчивой точке равновесия, но превосходство проявляется, когда вы учитесь оставаться «в движении», без привычных остановок и пауз. Хождение, прогулка – это падение на каждом шаге, и этого падение надо не боятся, а предвкушать.
Умение действовать на ходу. Когда тело и ум привыкают действовать из состояния движения, вы не тратите время на «замах» или «разгон»; решение приходит мгновенно, и вы опережаете того, кто не привык к подобной тактике. Однако, зашитые барьеры (например, запрет на первый удар, представленный в том числе в зажимах в спине) тормозят нас и наши действия. Запрет на первый удар снимается только через сложные инициационные игры и Райх Терапию по Методу Базарова
3. Преодоление привычных установок
Смените базовый паттерн. Большинство из нас живёт по схеме «покой → движение → снова покой». Попробуйте перестроить её на непрерывное движение, даже в мелочах. К примеру, осознанно меняйте позу, не застывайте в одной позиции, переносите вес тела с ноги на ногу. Ваше движение должно происходить не от нервозности, ни от «перегруза» мозга, а от состояния спокойствия.
Психологический комфорт в дискомфорте. Для развития превосходства придётся научиться получать удовольствие от выхода из привычной зоны комфорта. Именно там вы найдёте новые источники силы и решительности. Очень важно не «кидать» себя в воду, а постоянно выходить лишь немного из зоны комфорта. Спокойное, «тестостероновое» поведение появляется лишь тогда, когда вы привыкли постоянно чувствовать ПОСИЛЬНОЕ сопротивление среды.
4. Практика преодоления страха
Готовность идти до конца. Страх часто блокирует наши действия, заставляя «замереть» или «сдаться». Научитесь воспринимать страх как сигнал о том, что вы выходите на новый уровень возможностей. Здесь очень полезны практики мягкой, но регулярной танатотерапии по Методу Базарова. Именно этот метод позволяет, с одной стороны, снять значительное количество барьеров, с другой, канализировать суицидальные или скрыто суицидальные наклонности, особенно часто встречающиеся среди молодых людей.
Управление конфликтом. Не обязательно провоцировать ссору, но если конфликт неизбежен, лучше быть готовым к решительным шагам. Это умение сразу придаёт вам ауру уверенного человека. Побеждает тот, кто не только (и не столько) не боится умереть и готов идти до конца, но тот, кто всегда готов идти до полного уничтожения соперника.
Важное замечание о личной проработке
В моих (Миразиза Базарова) сессиях по Методу Райха мы часто сталкиваемся с тем, что люди «спотыкаются» об свои детские страхи или установки, не позволяющие проявить истинный потенциал превосходства. Осознав и убрав эти внутренние блокировки, можно раскрыть в себе ту «животную» энергию, которая даёт решимость действовать и достигать целей.